Personalizar preferências de consentimento

Utilizamos cookies para ajudar você a navegar com eficiência e executar certas funções. Você encontrará informações detalhadas sobre todos os cookies sob cada categoria de consentimento abaixo.

Os cookies que são classificados com a marcação “Necessário” são armazenados em seu navegador, pois são essenciais para possibilitar o uso de funcionalidades básicas do site.... 

Sempre ativo

Os cookies necessários são cruciais para as funções básicas do site e o site não funcionará como pretendido sem eles. Esses cookies não armazenam nenhum dado pessoalmente identificável.

Bem, cookies para exibir.

Cookies funcionais ajudam a executar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.

Bem, cookies para exibir.

Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre métricas o número de visitantes, taxa de rejeição, fonte de tráfego, etc.

Bem, cookies para exibir.

Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a oferecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.

Bem, cookies para exibir.

Os cookies de anúncios são usados para entregar aos visitantes anúncios personalizados com base nas páginas que visitaram antes e analisar a eficácia da campanha publicitária.

Bem, cookies para exibir.

Tony Loureiro

Para abrir os olhos, às vezes é preciso fechá-los

Para abrir os olhos, às vezes é preciso fechá-los

O periódico American Journal of Cardiology realizou um estudo e provou, com dados, o que muita gente já sabia – a eficácia da meditação. Segundo a pesquisa, que foi realizada por 18 anos, a meditação diminui em 49% as mortes por câncer, em 30% as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por doenças em geral.

Durante a meditação, o corpo descansa duas vezes mais do que durante o sono, o consumo de oxigênio diminui e os batimentos cardíacos desaceleram. O que aumenta é a atividade na região frontal do cérebro, responsável pela concentração, abstração e atenção. Além disso, ela contribui para evitar que placas gordurosas se acumulem nas artérias do coração e retarda o envelhecimento.

Siga as seguintes dicas e comece a praticar. Se não conseguir logo na primeira vez, não desista!

Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0263/bem_estar/conteudo_88101.shtml

Compartilhe essa página